przed po

Kasza przecież podczas gotowania nasiąka wodą więc jak odmierzysz kasze po ugotowaniu i będzie jej 100g to część tego to będzie woda więc logiczne, że będzie mniej kalorii, licz przed obróbką czyli jeżeli zjadasz woreczek kaszy to dostarczasz 70g ww.

Popatrz dokładnie producent nie napisał, że jedna porcja to 160g po ugotowaniu tylko, że jedna porcja ( 50g ) przed to 160g PRODUKTU a nie porcja. :)

NIezły górnik z CIebie, a to pytanie powinno iść na mature rozszerzona z matematyki... Ale już Ci odpowiadam. 1 porcja=50g przed ugotowaniem, i ma jakieś tam wartosci odzywcze. Po ugorowaniu ta porcja waży 160g, ale wartości ma takie same. Zmieniony przez - czaaaki w dniu 2014-05-14 13:20:59

Witam wszystkich! mam dopiero 15 lat i juz rok robie pompki. zaczolem od 10 pompek, 3 razy dziennie czyli ran, po szkole i przed spaniem. gdy czulem sie na silach to co tydzien zwiekszalem swoja ilosc pompek o 7 i tak co tydzien... w tej chwili robie 85 ale dochodzilem juz prawie do 100. w zwiazku z tym mam pytanie bo nie moge teraz przelamac [...]

[...] , teraz mam troche wiecej czasu wiec postaram sie wam opowiedziec wszystko ze szczegolami ...no wiec mam 197cm , 84kg cwiczylem przez prawie 4 tyg trening PECO , wyskok przed cwiczeniem ok. 55cm po ok 75cm jestem zadwolony z treningu tylko te choler** kolana ,ktore mnie bola juz od prawie 2 tyg. smaruje ciagle masciami (naproxen , bengay) i [...]

Manhoef vs Mamed było trochę dziwne. Nie mam pojęcia czemu Melvin był przed i po walce mega przyjacielski, jeszcze nie widziałem żeby kiedyś taki był wobec kogoś. No chyba że bardzo dobrze mu zapłacili nie wiem

To tak xD w dni treningowe : po śniadaniu , potem po obiedzie , i po kolacji tak z 1-1,5h przed snem ? Nie treningowe : po śniadaniu i po kolacji ? :P Zmieniony przez - barca1993 w dniu 2011-01-21 19:13:42

ale chcialem jeszcze hcg pociagnac przed mam ovitrelle 6500jm i myslalem zeby rozbic to na 4 co 2 dni wiem ze teoretycznie nie potrzebny ale chce troche ruszyc te jadra a jezeli test jest juz nisko e teoretycznie oma jeszcze gdzies tam jest to mozna juz clomid pakowac wystartuje to wtedy? W poniedzialek zrobie badnia testosteronu i estro zeby [...]

[...] iniekcji HCG tabsa potem do każdej po pół po 12500jm HCG badanie testa i estro i prolaktyna jak test będzie w miarę wysoko kończysz wbijać na 15000jm jak nie dobijasz do 20000jm estro i prolka przed wejściem na clom+nolva ma być w widełkach zrobisz badanie wstawisz tutaj to się doradzi resztę, jak narazie ogarniaj HCG NA TERAZ i zaczynaj wbijać

sadze ze po treningu wpc nie bedzie dobrym rozwiazaniem...z uwagi na fakt ze aminokwasy ktore szybko trafia do krwiobiegu przed weglowodanami moga zostac zuzyte na cele energetyczne...dlatego bardziej po treningu preferuje sie bialka wolnowchlanialne...

[...] nie jest miejscem do tego, aby leczyć, czy diagnozować tak poważne problemy zdrowotne. W celu dokładnego określenia z tego wynika ból, co zrobić, aby się go pozbyć oraz przede wszystkim, co robić, żeby jak najbardziej ograniczyć nawrót problemu w przyszłości, warto podjąć kilka czynności. 1. Udać się do dobrego lekarza ortopedy, który zleci [...]

[...] składników jakich użyłaś do przygotowania zakwasu i później chleba. 1. Oblicz kaloryczność dla wszystkich produktów jakich użyłaś do przygotowania chleba 2. Zważ ciasto przed pieczeniem 3. Zważ ciasto po upieczeniu 4. Korzystając z proporcji oblicz kaloryczność dla jednej kromki Np. Jeżeli ciasto przed pieczeniem waży 1 kg i ma 2300 kcal to [...]

ogolnie zazwyczaj jest tak, ze jestesmy po prostu zmeczenie ze wzgledu na brak odpowiendiej ilosci snu, czy przeciazenia bodzcowaniem, jak przesiadywanie godzinami przed ekranami tv/komp/telefon anizeli jest to klasyczne przetrenowanie ukladu miensiowego wynikajace ze zbyt duzej objetosci treningowej. i tak jest w wiekszosci przypadkow. Typowe [...]

[...] u mnie skrzywienie miednicy, po 20 minutach męczenia mojego ciała, stwierdził iż skorygował tę wadę poprzez naciąganie jednej z krótszych nóg. Rzeczywiście w lustrze przed wizytą było widać ewidentnie, że jeden z barków jest niżej natomiast po tej wizycie wszystko wróciło do normy. Nie wiem czy był to efekt placebo czy może rzeczywiście [...]

[...] fwb jest ok. Od lutego jem sobie do tego bcaa i glutamine no i właśnie pytanie jak to brać ogólnie biorę w dni nie treningowe 10gr bcaa na czczo i 12.5 gr glutaminy przed spaniem a w dni treningowe 10 gr bcaa na czczo i 10 gr bcaa i 12.5 gr glutaminy po treningu. Jest to prawidłowe podejście czy brać przed treningiem bo gdzieś też [...]

dietka no to: rano płatki z mlekiem, w szkole kanapki z szynką i serkiem, w domu to co mama nagotuje + miarka odzywki białkowej po treningu zwykle jakiś owoc i kreatyna no i przed snem czasem jakiś ryż z jogurtem, ewentualnie kanapki z mięskiem :-))

dietka no to: rano płatki z mlekiem, w szkole kanapki z szynką i serkiem, w domu to co mama nagotuje + miarka odzywki białkowej po treningu zwykle jakiś owoc i kreatyna no i przed snem czasem jakiś ryż z jogurtem, ewentualnie kanapki z mięskiem :-)) u nas, w juniorze, kilkanaście takich diet dizennie dostajemy do skorygowania. Sog! 8-)

Ale dziwna u ciebie ta V-ka . Widac postep a jaki czasvod przed do po ?

[...] 40 razy niż ważyć 90 i wyciskać 140, bo to nie jest dla mnie wyznacznikiem siły. Wolę fitness niż kulturystkę i uwierz że patrząc na moich rówieśników 80% z nich ma sylwetkę " gruszki " i to co ja spędzam na treningu oni spędzają przed telewizorem. Z całym szacunkiem dla was, a poprzednich postów martineza po prostu nie zobaczyłem, moja wina. :)

Zdjecie z tych odrzywek kilka lat temu przed i po ;) dobrze wyszlo